“坐月子”是帮助产妇顺利度过生理和心理转折的关键阶段，不过可能很多人对“坐月子”都存在不少疑问，比如坐月子能洗头吗？坐月子能洗澡吗？坐月子能吹风吗？月子期在饮食方面有哪些注意事项？
今天的母婴小课堂，就带大家来了解一下，关于“坐月子”的那些事儿~
月子期需要注意哪些问题？
1、月子期可以洗头洗澡吗？
很多老人都说月子期不能洗头或洗澡，理由是洗头洗澡后容易受凉落下病根，这对于很多产妇来说都是一件很伤脑筋的事情，那么月子期真的不能洗头洗澡吗？
其实，这个说法是存在一定误区的，产后妈妈们在月子期间更应该注意清洁卫生，不过需要注意的是，过早洗头可能会导致子宫内的污血凝结，无法顺利排出体外，容易引起内分泌不协调、痛经或者是月经不调等问题。
一般来说，根据产妇自身的恢复情况，产后一周或者两周之后就可以洗头洗澡了，但是一定要注意，顺产可以淋浴，不可以坐浴；剖腹产要等拆线以后才能洗澡。另外，也不要过于频繁的洗头，保持适度的清洁，频率大概一周一到两次就可以了。
2、月子期饮食怎么吃才合理？
坐月子期间，要想身体恢复好，合理饮食少不了。产后妈妈在坐月子的时候，饮食应该尽量以清淡为主，月子期由于肠胃消化功能还没有完全恢复，可以尽量选择小米粥、鸡汤、面条等一类容易吸收的食物，避免引起消化不良。
在坐月子期间，多吃高蛋白食物有助于增强自身抵抗力，还可以多吃一些可以促进肠胃蠕动的蔬菜，避免月子期出现便秘的现象。
少吃辛辣、刺激的食物，以免对肠胃造成不适，有些长辈会建议多吃一些大补的食物，认为这样有利于下奶，对产妇的身体恢复也有帮助。但过度进补不仅可能会造成适得其反的效果，同时也不利于产妇产后的生菜恢复。
3、坐月子正确的刷牙方式？
产后妈妈在坐月子期间，刷牙方式也有一定的讲究。月子期间的妈妈们身体通常比较虚弱，各方面的新陈代谢都处于调理过程中，口腔对于一些刺激都会较为敏感，因此刷牙方式和平时也有所不同。
刷牙前先用温水漱口，再将牙刷用温水泡软，建议产后妈妈们可以用产妇专用的月子牙刷和月子牙膏。
刷牙的时候要采用“竖刷法”，上牙从下往上刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，要保证里里外外都刷干净。饭后漱口和晚上刷牙之后就尽量不要再吃东西了。
4、尽量避免长时间卧床
很多人认为，月子期是身体恢复的关键时期，所以能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着，一个月31天，其中30天都在床上躺着休息。但是，月子期真的需要长时间卧床休息吗？
刚生完孩子之后，女性的身体比较虚弱，再加上还有产后的伤口，身体没有恢复完全，自然需要多多卧床休息。
但在身体条件允许的情况下，还是建议产后妈妈们多下床走动走动，让身体活动开来，不仅有助于体内淤血和恶露的排出，对产后身体恢复也有一定的好处。
总的来说，坐月子期间的讲究很多，大家也不必被一些“奇葩”的坐月子观念嗦影响，学会科学坐月子、听从医生的建议，对产后妈妈的身体恢复事半功倍，最后，月子期保持良好的心情也很重要哦~
住一次月子中心却要交两份钱？想要退款还一波三折……
随着人们生活水平的提高和生活方式的变化，越来越多的新手妈妈会选择在月子中心坐月子。孟阿姨的女儿也找了一家月子中心，中心有两种套餐，一种是住42天的另一种是住28天的。
点击播放 GIF 0.0M
在负责人的再三推荐下，花23000元办了一个42天的套餐，可住了28天后，因为各种原因，打算回家养着，原本月子中心应该退剩余的钱，可现实的情况是对方让她再交一笔。月子中心表示，因为要走账，出于规范考虑。42天套餐的钱不退，再签订一份28天的合同后，就给她退42天套餐的全部费用。可等孟阿姨签订新合同后，钱款却迟迟没有退回来。
点击播放 GIF 0.0M
记者来到月子中心后，一个自称是房东的人打开门，说这家月子中心已经暂停营业。随后，记者电话联系到了负责人。负责人表示，他最近经营的不好，需要休整一下，但是约定好的退款他一定会尽早退给孟阿姨。目前经过双方协商，已经达成一致。